こんにちは、ライターの香苗です。元広告代理店勤務からフリーランスライターに転身して、日々女性の暮らしや社会課題について書いています。今回は、ちょっとデリケートだけど気になるテーマ「パパ活」を取り上げます。特に、30代女性が抱える経済的不安とどう向き合うか、私なりの視点で掘り下げてみました。
「パパ活って何？」「30代でもできるの？」「そもそも安全？」――そんな疑問を持っているあなたに、リアルな情報をお届けします。この記事を読めば、パパ活を検討する前に知っておくべきことがクリアになるはず。さあ、一緒に見ていきましょう！
30代女性が経済的不安に直面する理由
正社員でも給料が上がらない現実
30代って、仕事もプライベートもある程度落ち着いてくる年齢ですよね。でも、実際は「貯金が全然増えない」「家賃や生活費でカツカツ」っていう声、めっちゃ多いんです。私が広告代理店にいた頃も、残業代が出ないのに仕事量は増える一方で、「これで将来大丈夫？」って不安でした。
総務省の統計（2023年）によると、30代女性の平均年収は約350万円。でも、東京だと家賃だけで月10万円超えるエリアもザラ。食費や交際費、美容代を考えると、正社員でも貯金ゼロどころか赤字になる人も。
結婚・出産でキャリアがストップ
さらに、結婚や出産を考えると、経済的不安は加速します。育休後の復帰が難しい職場もまだ多くて、「仕事か家庭か」の二択を迫られる。
実際、私の大学時代の友だちは「子供ができてからパートしか選択肢がなかった」と嘆いてました。収入が減る一方で、教育費や生活費は増える。これ、30代女性なら誰でも共感できる話じゃないですか？
非正規雇用の増加
そして、非正規雇用の割合も見逃せません。厚生労働省のデータ（2024年）だと、30代女性の約3割が非正規。この状況で「将来の年金どうなるの？」って考えると、夜も眠れなくなるレベル。経済的不安が、パパ活を考えるきっかけになってる人も多いんです。
パパ活って何？30代でも需要はあるの？
パパ活の基本をおさらい
パパ活って、簡単に言うと「経済的に余裕のある男性（パパ）と食事やデートをして、その対価としてお小遣いをもらう」っていう関係。最近はアプリやSNSで気軽に始められるから、20代だけでなく30代女性も参入してるんです。
「でも、30代だと需要ないよね？」って思うかもしれないけど、実はそうでもないんですよ。私の取材で会った30代半ばのAさんは、「20代の子より落ち着いてて話が合うから」とパパに喜ばれてると言ってました。
30代女性の強み
20代だと若さや勢いがウリだけど、30代は経験と知性が武器。仕事や人生の話で盛り上がれるし、相手に「癒し」を与えられる人が多いみたい。実際、パパ活アプリの口コミを見ると、「30代の女性の方が精神的に安定してて安心」という声も結構あります。
需要のデータ
某パパ活アプリの調査（2024年）によると、30代女性の登録者は全体の約25％。そして、そのうち8割が「月に1回以上はオファーをもらう」と回答。需要はあるんです。ただ、「20代に比べて単価が下がる」って意見もあるから、そこは現実的に考える必要あり。
パパ活のメリットとデメリットを正直に
メリット：即金性と自由度
パパ活の最大の魅力は、やっぱり「すぐお金になる」こと。バイトだと時給1000円でも8時間働いて8000円だけど、パパ活なら2時間の食事で1万円以上もらえるケースも。私はフリーランスだから分かるけど、支払いが遅れるクライアントを待つより、パパ活の方が確実にお金が入るって人もいます。
しかも、シフト制じゃないから自分のペースでできる。経済的不安を少しでも減らしたい30代女性には、確かに魅力的な選択肢。
デメリット：リスクと精神的負担
でも、いいことばかりじゃない。まず、安全性の問題。知らない男性と会うわけだから、トラブルに巻き込まれる可能性はゼロじゃない。私の知り合いは「急にホテルに誘われて怖かった」って経験を話してくれたことがあります。
それに、精神的にも疲れる。相手に気を遣って笑顔を作ったり、「お金のため」と割り切るのが辛くなったり。30代だとプライドもあるから、「こんなことしてる自分」にモヤモヤする人も多いみたい。
パパ活を始める前に知っておくべきこと
アプリ選びが超大事
パパ活を始めるなら、まずは信頼できるアプリを選ぶこと。「SugarDaddy（シュガーダディ）」や「Paters（ペイターズ）」みたいな有名どころは、身分確認がしっかりしてるから利用している男性も安心度が高い。逆に、SNSで直接募集するのはリスク大。私のリサーチだと、アプリ経由の方がトラブルが少ないって声が多かったです。
ルールと境界線を決める
「食事だけ」「ホテルはNG」みたいに、自分の中でルールを決めておくのが大事。経済的不安があっても、自分の価値観を曲げすぎると後悔するから。Aさんは「最初に条件をはっきり伝えるとラク」って教えてくれました。条件が合えば会うという基本は絶対に崩さないのがうまくいく秘訣だそうです。
お金の管理も忘れずに
パパ活で得たお金、どう使うかも考えておいて。生活費に消えるだけじゃなくて、スキルアップや貯金に回せれば将来の不安も減る。私はライターとして独立した時、最初のお金をPCやソフトに投資したのが今につながってます。
パパ活以外で経済的不安を減らす方法
副業でスキルアップ
パパ活に頼らなくても、お金を増やす方法はある。例えば、私みたいにライティングやデザインのスキルを磨いて副業にするのもアリ。クラウドソーシングで月5万円稼ぐだけでも、生活に余裕が出ますよ。
節約と投資
あと、地味だけど節約と投資も大事。毎月の固定費を見直したり、少額から積み立てNISAを始めるのも30代女性におすすめ。私は月1万円から投資始めて、少しずつお金が増えるのを実感してます。
コミュニティの力
経済的不安って、一人で抱え込むと重いですよね。SNSで同じ悩みを持つ女性とつながったり、地元の無料セミナーに行ってみたり。私の趣味である「女性リーダーの発信を追う」も、実はモチベーションアップに役立ってます。
30代女性として、自分らしく生きるために
結局、パパ活を選ぶかどうかはあなた次第。私は大学でジェンダー論を学んだ時、「女性が経済的に自立する難しさ」を痛感したけど、同時に「自分の選択を自分で決められる強さ」も知りました。
経済的不安があるなら、パパ活も一つの手段。でも、それ以外にも道はあるし、何より「自分が納得できる生き方」を優先してほしい。
30代って、まだまだ可能性が広がる年齢。私も29歳でフリーランスになったばかりだし、一緒に一歩踏み出してみませんか？
まとめ：パパ活と経済的不安、30代女性のリアルな選択
今回は、パパ活と30代女性の経済事情について、メリットもデメリットも含めてリアルに書いてみました。経済的不安は誰にでもあるけど、それをどう乗り越えるかは自分次第。パパ活を検討するなら、安全第一で自分ルールを守って。もし別の道を選ぶなら、副業や投資で少しずつ未来を明るくしていきましょう。
何か質問があれば、気軽にコメントしてね。また次の記事で会いましょう！